ランニング ジョギング(W48) 今週のトレーニング 12月4日(土) ジョギング 10.1km 59:53.1 ave.HR: 156, max.HR: 16612月5日(日) ジョギング 10.0km 54:38.7 ave.HT: 158, max.HR: 172今週... 2010.12.05 ランニング
ランニング ジョギング(W47) 今週のトレーニング11月23日(火) ジョギング 15.0 km (1:24:31.0) ave.HR: 159, maxHR: 17011月27日(土) ジョギング 13.0 km (1:17:33.4) ave.HR: 158, max... 2010.11.28 ランニング
ランニング ジョギング(W46) 今週のトレーニング 11月20日(土) ジョギング 7.1 km 39:07.5 (ave.HR: 167, maxHr: 180)11月21日(日) よこはま月例 5.0 km 24:xx (ave.HR: 175, maxHR:187)... 2010.11.21 ランニング
日記 ジョギング(W45) 今週のトレーニング 11月14日(日) ジョギング 15.0 km 1:28:21.9 (ave.HR: 159, maxHr: 168)今週はわずか一回のみ。でも15km走って自分なりには結構頑張りました。また、13日(土)は高尾山に家族... 2010.11.14 日記
ランニング ジョギング(W44) 今週のトレーニング11月3日(水) ジョギング 5.0km 26:21.5 (ave.HR: 161, maxHrR: 168)11月6日(土) ジョギング 15.0km 1:37:26.8 (ave.HR: 144, maxHR: 153... 2010.11.07 ランニング
ランニング ジョギング(W43) 今週のトレーニング 10月29日(金) ジョギング 6.3km 35:11.9 (ave.HR: 167, maxHrR: 170)10月31日(日) ジョギング 10.0km 1:00:39.3 (ave.HR: 154, maxHR: ... 2010.10.31 ランニング
ランニング ジョギング(W42) 今週のトレーニング10月23日(土) ジョギング 10.0km 53:53.4 (ave.HR: 165, maxHrR: 171) ウォーキング 1.5 km10月24日(日) ジョギング 6.2km 36:15.6 (av... 2010.10.24 ランニング
ランニング ジョギング(W41) 今週のトレーニング 10月11日(月) ジョギング 6.1km 34:52.9 (ave.HR: 154, max.HR: 166) ウォーキング 0.7km10月13日(水) ジョギング 6.4km 34:52.9 (ave.... 2010.10.17 ランニング
ランニング ジョギング(W40) 今週のトレーニング10月6日(水) ジョギング 6.6km 35:08.8 (ave.HR: 148, max.HR: 171) ウォーキング 0.7km週末はトレーニングできませんでした。土:雨の為、日:娘のスイミング、川崎F試... 2010.10.10 ランニング
ランニング ジョギング(W39) 今週のトレーニング10月2日(土) ジョギング 5.0km 33:10.0 (ave.HR: 145, max.HR: 150) ウォーキング 4.0km10月3日(日) ジョギング 6.0km 32:50.6 (ave.HR: ... 2010.10.03 ランニング