ランニング ジョギング（Ｗ48)
今週のトレーニング 12月4日(土) ジョギング 10.1km 59:53.1 ave.HR: 156, max.HR: 16612月5日(日) ジョギング 10.0km 54:38.7 ave.HT: 158, max.HR: 172今週...
ランニング
ランニング ランニング ジョギング（Ｗ47)
今週のトレーニング11月23日(火) ジョギング 15.0 km (1:24:31.0) ave.HR: 159, maxHR: 17011月27日(土) ジョギング 13.0 km (1:17:33.4) ave.HR: 158, max...
ランニング ジョギング（Ｗ46)
今週のトレーニング 11月20日(土) ジョギング 7.1 km 39:07.5 (ave.HR: 167, maxHr: 180)11月21日(日) よこはま月例 5.0 km 24:xx (ave.HR: 175, maxHR:187)...
ランニング よこはま月例マラソン(第357回)参加
今月もよこはま月例マラソンに参加してきました。今回から10 kmにステップアップしようと思っていましたが、買い物に行く用事があったので、5 kmへのエントリーとなりました。またもや自己ベスト更新です。入りが早くてかなり苦しい展開となってしま...
ランニング ジョギング(W44)
今週のトレーニング11月3日(水) ジョギング 5.0km 26:21.5 (ave.HR: 161, maxHrR: 168)11月6日(土) ジョギング 15.0km 1:37:26.8 (ave.HR: 144, maxHR: 153...
ランニング Step Sports 横浜店
Step Sports 横浜店に行ってきました。前回のよこはま月例マラソンの時にチラシを配っていたのと、RUNNETから開店のメールが来ていました。本当は昨日行くつもりでいたけど、台風で断念、本日となりました。で、戦利品は下の写真です。だい...
ランニング ジョギング(W43)
今週のトレーニング 10月29日(金) ジョギング 6.3km 35:11.9 (ave.HR: 167, maxHrR: 170)10月31日(日) ジョギング 10.0km 1:00:39.3 (ave.HR: 154, maxHR: ...
ランニング ジョギング(W42)
今週のトレーニング10月23日(土) ジョギング 10.0km 53:53.4 (ave.HR: 165, maxHrR: 171) ウォーキング 1.5 km10月24日(日) ジョギング 6.2km 36:15.6 (av...
ランニング ジョギング(W41)
今週のトレーニング 10月11日(月) ジョギング 6.1km 34:52.9 (ave.HR: 154, max.HR: 166) ウォーキング 0.7km10月13日(水) ジョギング 6.4km 34:52.9 (ave....
ランニング よこはま月例マラソン(第356回)参加
毎月第３日曜日恒例のよこはま月例マラソンに参加してきました。エントリーはこれまで通り 5km です。前回自己ベスト、1/2倍速 10km 男子世界記録（26'17"）を更新しているので、今回はかなり楽な気持ちで走りました。前半はペースをやや...