先週および今週のトレーニング
3月20日(日) ジョギング 8.0km, 47:34.7, ave.HR: 160, max.HR: 171
先週および今週のトレーニングは上記の1回のみとなりました。東北・関東大震災の影響でなかなか走る気分になれませんでした。先月来左膝が痛かったのでちょうど良い休み期間と思って、再出発します。
人間の身体って、あっと言う間になまるのですね….。ここ数週間、余り距離を走れなかったのですが、昨日久しぶりに8kmを走ったことで今日は筋肉痛です。
掛川新茶マラソンまで一ヶ月を切っているのでだんだん心配になってきました。
