今週のトレーニング
10月23日(土) ジョギング 10.0km 53:53.4 (ave.HR: 165, maxHrR: 171)
ウォーキング 1.5 km
10月24日(日) ジョギング 6.2km 36:15.6 (ave.HR: 146, maxHR: 171)
ウォーキング 1.5 km
今週は上記の２回のみ。だんだん寒くなってきました。しっかりと身体を温めてから走らないと故障しそうです。今日は走り始め何となく左膝が痛かった。身体が温まるに従って気にならなくなったけど。そろそろランニングタイツが欲しいかも？
それから23日(土)は調子に乗って結構なペースで走ってしまい、左足にまめができてしまった・・・。
