今週のトレーニング
2月12日(土) ジョギング 6.0km, 34:52.3, ave.HR: 152, max.HR: 174
2月13日(日) ジョギング 7.0km, 40:18.5, ave.HT: 154, mz.HR: 166
今週は上記2回となりました。先週のよこはま月例で左膝を痛めてから、どうもダメです。歩く分には全く問題なかったのですが、走ると 4, 5km 過ぎからまたしても左膝痛が出てきました。取りあえず無理せず様子を見ることにします。ちょっと距離を急に伸ばしたことが裏目に出てしまったようです。
