今週のトレーニング
1月10日(月) ジョギング 17km 101:08.0 ave.HR: 144, max.HR: 156
1月15日(土) ジョギング 7.2km 36:14.0 ave.HR: 165, max.HR: 176
1月16日(日) よこはま月例 10km 51:xx ave.HR: 163, max.HR: 186
4月17日(日)にフルマラソン参加のため、距離を伸ばして練習を開始します。今週は定例のよこはま月例マラソンのため、週末は17kmでした。来週は20km走ります。
