ジョギング(W45)

今週のトレーニング

11月14日(日) ジョギング 15.0 km 1:28:21.9 (ave.HR: 159, maxHr: 168)

今週はわずか一回のみ。でも15km走って自分なりには結構頑張りました。また、13日(土)は高尾山に家族で出かけ登山(ハイキング)を楽しんできました。5歳の娘もいるのでペース的にはもちろんのんびりですが・・・。頂上にはトレランぽい人々をちらほら見かけました。そのうちトライしてみたいかも。